급체했을 때 대처방법 증상 원인

급체했을 때 대처방법 증상 원인

허겁지겁 음식을 먹다가 체한 경험은 누구나 지내면서 한 번쯤은 있을 거예요 이번에는 급체했을 때 증상과 대처법, 음식, 예방법에 관하여 알아보겠습니다. 급체란 소화불량이라고도 하며, 식사를 빠르게 하거나 과식을 하고 난 후 음식물이 소화되지 않고 식도에 걸려 내려가지 않는 상황을 말합니다. 급하게 음식을 먹거나 자극적인 음식을 과하게 섭취한 경우 현대인들이 흔히 겪는 소화불량 증상 중 하나입니다. 급체소화불량가 발생했을 때 나타날 수 있는 일반적인 증상은 명치통증, 두통, 구토, 오한, 발열 등입니다.

이 중 명치통증이 가장 흔합니다.

급성 인후염 치료 방법과 생활습관

인두염, 인후염은 바이러스 및 박테리아 감염, 자극제 및 알레르기를 포함한 여러가지 원인으로 인한 인후 염증을 포함합니다. 인후염은 보통 충분한 휴식과 수분 섭취 등을 통해 거의 모든 저절로 회복이 될 수 있습니다.

하지만 급성 인두염은 바이러스나 박테리아와 같은 감염원에 의해 인후에 염증이 빠르게 발병하는 것으로 급성 인두염이 의심되거나 목에 계속적인 문제가 있는 경우, 의료 전문가와 상담하여 상세한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

로는 배를 추천합니다.

기름진 음식을 많이 먹거나 과식등으로 인하여 체 하였을 때는 배로 다스리는 것이 그만큼 효과만점이라 합니다. 배는 불고기양념이라든가 갈비등에 갈아 넣거나 김장을 할 때 에도 채를 썰어 넣어주면 김장의 맛을 극대화시킬 정도로 식재료에 많이 활용되는 일반적인 과일인데요. 특히 소고기 육회에 배를 곁들여먹으면 소화를 돕는 옥시디아제와 인버타아제 효소가 많이 들어 있기 때문입니다.

로 사과를 추천합니다.

아침에 먹으면 득이 된다는 식이섬유가 여러가지 사과에는 장을 자극하여 소화를 유도하여 변비나 설사 장염에 도움을 주고, 사과에 여러가지 펙틴성분이 장운동을 도와줌과 함께 위액을 분비시켜 과식을 하였을 때 사과를 섭취하시면 도움이 된다고 합니다. 배가 더부룩하거나 혹은 급체로 인하여 소화가 안 된다면 사과를 드셔보시는 것도 소화기능 촉진에 있어서도 개선이 될 거라 생각합니다.

급체 내리는 법

급체 시 자주보이는 대응법으로 손 따기가 있는데, 처치 본연의 효과를 떠나 충분히 소독되지 않은 바늘로 인한 감염 위험 등이 있을 수 있으므로 섣불리 손을 따기보다는 엄지와 검지 사이 부분을 선택해 지압해주면 효과가 있습니다. 급체로 인해 음식을 먹기 힘들 때는 차를 마시는 것이 좋습니다.

특히 설사를 하는 경우 탈수 증상을 막기 위해 수분 섭취가 필요하므로 보리차나 매실차 등을 틈틈이 마시면 도움이 됩니다.

또한 체했다고 해서 가만히 누워 있는 것보다. 신체를 조금 움직여 주는 것이 효과적입니다. 가벼운 운동인 걷기나 산책은 소화에 도움을 줍니다. 이런 보편적인 대처로 증상이 완화되지 않거나 오히려 증상이 악화되는 경우 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 복통과 구토가 계속되는 경우 반드시 병원에 가야 합니다.

로는 생강차를 추천합니다.

쌀쌀해지는 날씨에 마셔주면 감기예방에도 좋은 생강차가 급체하였을 때 마셔주면 즉효약이라 하는데요. 생강의 따뜻한 성질 때문에 생강을 섭취하면 몸이 따뜻해지는 효과를 보실 수 있는데요. 몸전체가 평소 차갑다거나 혹은 소화가 잘 안 되시는 분들이 생강차를 마시면 더 욱도 효과를 보실 수 있다고 합니다. 그렇다고 생강자체를 먹으면 거북 할 수 있기에 차로 해서 드시거나 음식으로 해서 드시는 것이 가장 좋습니다.

급체했을때 증상 3가지

급체해서 소화가 안 될 때는 어떤 증상이 나타나는지 알아봅시다. 1. 급체했을 때 증상은 식후 충만감과 복부팽만 및 상복부 통증 등이 나타나는 경우가 많습니다. 속이 더부룩해지면서 답답함을 느끼게 됩니다. 2. 급체했을 때 증상으로는 두통이나 식은땀 등 헤어 부분에서 증상이 나타나기도 합니다. 또한 어지럼증과 멀미 증상도 나타날 수 있습니다. 3. 급체했을 때 증상 중에는 구역감과 구토 등이 발생하기도 합니다.

특히 음식물이나 위산이 역류되면 가슴 쓰림 증상이 나타날 수도 있습니다. 이상 급체했을때 올바른 대처법과 증상에 대해서도 정리해보았습니다.

급체 시 예방법

급하게 먹거나 과식으로 인해 발생하므로, 음식을 천천히 적정량만 먹는 것이 필요합니다. 끼니 후 바로 눕는 습관 또한 음식이 위로 내려가 소화되는 과정에 방해가 되며, 역류성식도염과 같은 질환을 유발할 수 있어 좋지 않습니다. 밀가루 음식, 기름진 음식 등은 위장관에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 짜고 매운 자극적인 음식들이 좋지 않으며 그 외에 카페인 섭취도 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 고지방 식이는 위장관 운동을 느려지게 하여 소화장애를 유발하므로 가급적 피해야 합니다.

자주 묻는 질문