루테인과 지아잔틴 정의, 권장량, 효능, 함유 식품, 부작용

루테인과 지아잔틴 정의, 권장량, 효능, 함유 식품, 부작용

사람의 눈은 나이에 따라 노화가 되어갑니다. 특히 사람의 눈에서 제일 필요한 황반도 노화에 영향을 받게 되는데요. 황반을 구성하는 성분이 두 가지가 있습니다. 여기에서는 황반 변성이 무엇인지, 황반에 도움 되는 두 성분이 무엇인지에 대한 설명과 그 효능에 대하여 알아보았습니다. 편하게 읽어주세요. 근처에 관심 정보가 있는지 봐주시고 정보가 있다면 편하게 읽어주세요. 클릭해도 아무런 문제가 없으니 안심하고 구경하시기 바랍니다. 얼마 전에 종합건강검진을 받았습니다.

그러나 진단 결과에서 안저검사에서 신체 중에 필요한 기관인 눈에 문제가 있는거 같다는 소견을 받아 충격받았는데요. 소견 내용은 안저검사 이상 상측 디스크 크기의 탈색소견 이었습니다.

황반 변성

이와 같이 황반부에 여러가지 원인으로 변성이 발생하면 시력에 장애를 일으키게 되는데요. 이를 황반변성이라고 합니다. 이 황반 변성은 크게 건성 황반변성과 습성 황반변성으로 나누어지는데요. 건성 황반변성은 망막에 노폐물들이 쌓이거나 망막색소상피의 위축과 같은 병변이 생기는 경우를 말하며, 습성 황반변성은 망막 아래에 맥락막에 신생혈관이 자라면서 생기는 걸 말한다고 하네요. 그러나 이 황반 변성에서 황반은 시야에서 중심시력을 담당하기에 제때에 치료를 하지 못하면 실명으로 갈 정도로 심각한 질환입니다.

따라서 황반에 건강을 유지할 수 있게 하는 성분의 공급이 중요합니다.고 생각했습니다.

약물 병용 주의

구기자 열매는 특정 약물과 상호 작용하는 것으로 알려져 있는데요. 연구에 의하면 와파린과 같은 항응고제 및 시토크롬 P450 시스템에 의해 대사되는 약물스타틴 및 항부정맥제와 같은 약물 포함과 상호 작용할 수 있다고 합니다. 이와 같이 상호 작용은 약물 효과에 영향을 미치거나 부작용을 유발할 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우 베리를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

종근당건강 아이클리어 루테인지아잔틴 주원료

아이클리어 루테인지아잔틴의 주원료는 루테인지아잔틴 복합추출물, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 아연, 비타민 B6, 비타민 B2, 비타민 B1등으로 아주 다양합니다. 이렇게 좋은 주원료들이 사용되었다니 믿고 먹을 수 있겠죠?

뿐만 아니라 빌베리 추출물, 결명자 추출물 분말, 블루베리 농축분말 등의 부원료를 사용하였습니다.

황반변성에 대하여 이해하려면 눈의 망막에 있는 황반부에 대하여 이해를 해야합니다. 황반이란? 우리 눈을 캠코더로 비유해볼게요. 카메라에 물체의 상이 맺히는 필름이 있습니다. 이와 같이 필름 역할을 하는 부분을 망막이라고 하는데요. 이 망막은 사물과 색깔을 구별하는 역할을 합니다. 그리고 여기에 망막 가운데 부분에 초점이 맺히는 부분이 있었으나 이를 황반이라고 부릅니다. 이 황반은 망막의 기능에서 시력의 90 이상을 담당하는 곳으로 필요한 부분인데요. 여기에 시세포와 시각신경이 집중되어 있다고 해요. 그러나 이 부분은 나이가 들면 노화가 되는데요. 이와 같이 노화로 인해 나타나는 대표적인 눈 질환 중 하나가 황반 변성입니다.

말린 구기자

말린 것은 간식으로 편리하고 주로 드시는 방법인데요. 탱글탱글한 식감과 자연스럽고 달달한 톡 쏘는 맛은 그 자체로 코믹한 간식이 됩니다. 간편하고 영양가 있는 간식이 필요할 때마다. 말린 베리 한 줌을 드실 수 있습니다. 따뜻하고 은은한 맛으로 진정 효과를 받으실 수 있습니다. 차를 만들려면 말린 베리를 뜨거운 물에 몇 분 동안 담그기만 하면 됩니다. 달콤하고 톡 쏘는 듯한 맛으로 영양가 있는 만큼 편안하고 따뜻한 음료를 제공합니다.

좋아하는 스무디 레시피에 구기자를 추가하여 드실 수 있는데요. 생동감 있는 색상과 풍부한 영양소는 음료를 완전히 새로운 차원의 건강으로 끌어올릴 수 있습니다. 다른 과일, 채소 및 음료와 혼합해 하루를 상쾌하고 활력 있게 시작해볼 수 있습니다.

루테인과 같이 먹으면 좋은 눈 영양제 및 부작용, 고르는 법

함께 복용하면 좋은 눈 영양제 아스타잔틴 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량 상승시키고 눈 조절력 개선 오메가 3 안구건조증 개선 및 혈행개선 비타민A 눈 기능 개선 비타민E 항산화작용 비타민D 눈 건조 개선 안좋은점 루테인 지아잔틴 복용법 및 고르는 법 지용성 물질이기 때문에 높은 흡수를 위해 식후에 복용하는 걸 추천드립니다. 루테인 지아잔틴 비율은 5:1을 권장하고 있습니다.

하루섭취량은 루테인 20mg, 지아잔틴 4mg입니다. 비율에 맞게 구매하시면 됩니다. 주의 깊게 봐야 할 점은 주원료 부원료 성분과 함량을 확인해야 합니다. 주원료를 빼고 눈 건강에 도움이 되는 부원료를 확인하시면 됩니다.

자주 묻는 질문