지간신경종 발가락에 찌릿한 통증

지간신경종 발가락에 찌릿한 통증

지간신경종은 발바닥의 지간신경을 중심으로 일어나는 신경병증으로, 증상은 발바닥 아치의 통증, 염증, 홍조 등이 포함됩니다. 이같이 증상을 최적의 방안으로 치료하고 관리하기 위해서는 여러가지 접근법과 신중한 처리가 필요합니다. 아래에서는 지간신경종의 원인과 치료 방법에 대하여 철저히 분석해 보도록 하겠습니다. 지간신경종의 주된 이유는 좁은 신발 착용에 있습니다. 신발이 너무 좁거나 뒷꿈치가 너무 높은 신발을 사용하면 발바닥에 압력이 균일하지 않게 가해져 지간신경 주변의 조직에 염증과 압박이 생길 수 있습니다.

따라서, 이같이 원인을 파악하고 조절함으로써 증상을 완화할 수 있습니다.

치료방법 및 자가치료법

발바닥을 만져보시면 재미없는 막이 만져지는데, 이 부위가 족저근막입니다. 일단, 주먹 쥔 손으로 재미없는 부위를 느리게 위에서 아래로, 반발 방향인 이시간부터 위로 번갈아가며 스트레칭 해주세요. 스트레칭은 발가락이 무조건적으로 젖혀진 상태에서 해야 효과가 있으니, 잘 기억하고 반복해주세요. 한 번 할 때 적어도 5분, 하루 3번을 반복해 주시면 됩니다. 주의 골프공이나 맥주병은 표면이 딱딱해 오히려 근막에 손상을 줄 수 있으므로, 부드러운 주먹을 꼭 사용하시기 바랍니다.혹은 땅콩볼 초반에는 스트레칭만으로도 증상 완화가 가능하며, 염증이 진행되고 있다면야 약물 치료, 주사 치료, 맞춤 깔창, 체외충격파 등의 치료법을 고려할 수 있습니다.

6개월 이상 보존적 치료에도 효과가 없을 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다. 자가치료법으로는 족욕을 해주거나, 스트레칭 운동을 계속해서 하는 것이 큰 도움이 됩니다.

지간신경종의 치료 방법

1. 신발 및 보조기 넓은 신발을 신거나 굽이 낮은 신발을 신는 것은 환부에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 개별화된 신발 삽입물을 사용하여 중곡골의 압력을 줄어줄 수 있습니다. 2. 의약품 비스테로이드 소염진통제는 통증과 염증을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다. 3. 약물 주사 스테로이드 주사는 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 환부에 투여될 수 있습니다. 3050의 경우에서 증상이 호전되거나 완전히 없어지기도 하지만 스테로이드 주사는 피부변성이나 관절막 파열 등을 일으킬 수 있으므로 주의하여야 합니다.

4. 물리치료 발의 기능을 향상시키고 통증을 줄이기 위해 물리치료도 효과적일 수 있으며 스트레칭과 강화 운동이 권장됩니다.

염증 관리

의사의 처방에 따라 항염증제나 통증 완화제를 복용하여 염증을 관리하는 것도 중요합니다. 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것을 고려해 보세요. 지간신경종은 적절한 신발 선택과 기능성 제품의 활용, 물리치료 및 의사의 조언을 통해 효과적으로 관리될 수 있는 질환입니다. 발바닥 건강을 유지하기 위해서는 신중한 신발 선택과 적절한 관리 방법을 지속적인 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문