콤부차 효능 7가지 연구 결과 포함

콤부차 효능 7가지 연구 결과 포함

콤부차는 최근 건강 지식인 사이에서 인기를 끄는 음료입니다. 발효차라는 특성 때문에 여러 건강상의 이점을 제공하지만, 섭취 시 주의해야 할 잠재적 부작용이 있습니다. 이 블로그 글에서는 콤부차의 효능, 최적의 섭취법, 그리고 섭취 시 알아두어야 할 주의 사항을 살펴보겠습니다. 콤부차의 깜짝 놀랄만한 건강 효능 탐구 콤부차는 수세기 동안 전통적으로 즐겨 마신 발효 음료로 최근 수십 년 동안 건강 의식이 높은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있습니다.

달콤하고 살짝 시큼한 이 음료는 건강에 여러 가지 이점을 제공되는 것으로 알려져 있습니다. 콤부차는 발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스유산균의 풍부한 공급원입니다. 이 좋은 박테리아는 장내 미생물에 균형을 맞추고 건강한 소화 시스템을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

콤부차 효능 위장건강

살아있는 유익균이 풍부한 유산균 음료이기 때문에 위장 건강에도 참 좋은데요, 발효하는 과정에서 프로바이오틱스를 풍부하게 생성하기 때문입니다. 프로바이오틱스는 많은 분들이 아시다시피 면역력 증진에도 탁월하고 위장 건강에도 좋은 걸로 유명하죠. 유산균, 초산, 유기산 등으로 위장 건강과 소화증진을 돕는 역할을 합니다. 하루하루 종일 배가 꾸룩꾸룩하고 화장실을 들락날락하게 하는 현대인들의 질환 과민성 대장 증후군에도 어느 정도 도움이 되며, 위 점막을 손상시키는 위산분비를 억제하여 위궤양 치료에도 좋다고 하니 장 건강에 필수라고 할 수 있겠습니다.

혈압을 낮춰준다

콤부차는 고혈압 환자의 혈압을 낮춰주는 데 도움이 될 수 있습니다. 콤부차에는 혈관을 조절하는 물질이 들어 있어 고혈압을 감소시킬 수 있는데요. 특히, 혈압을 높이는 레닌안지오텐신 시스템RAS을 억제하는 성분들이 포함되어 있습니다. 참조하여 RAS억제제는 고혈압 치료제로 사용됩니다. 에 따르면, 여러 허브를 발효해 만든 콤부차는 ACE 효소 활동을 억제하는 것으로 나타났습니다. 즉, 콤부차는 혈압을 상승시키는 원인을 억제해 혈압을 낮춥니다.

따라서, 고혈압 치료제로 콤부차를 고려해 볼 수 있지만, 추가적인 연구가 필요한 상황입니다.

면역력을 강화한다

콤부차는 면역력을 강화해 여러 질병을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 콤부차는 아시다시피 항산화 성분이 풍부한데요. 항산화의 주된 효과는 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 보존하는 것입니다. 세포가 손상되면 면역체계 기능이 저하됩니다. 따라서, 항산화 성분은 면역 세포를 활성화해 면역력을 강화하는 것이죠. 에 따르면, 녹차의 폴리페놀 성분이 면역체계의 균형을 유지해 자가면역질환에 효과적인 것으로 나타났습니다.

자가면역질환은 면역체계가 너무 활성화되어 신체 조직과 세포를 공격하는 질환인데요. 녹차를 활용한 콤부차는 면역체계의 균형을 조절하기 때문에 좋은 것이죠. 따라서, 콤부차는 면역력이 약해 감기나 몸살을 달고 다니는 사람이나, 자가면역질환 환자에게 좋은 음료가 될 수 있습니다.

간 건강을 지원한다

콤부차는 간 건강을 지원하는데 도움이 됩니다. 콤부차에는 간 건강에 좋은 영양소인 비타민B가 풍부하게 들어 있습니다. 또한, 항산화물질은 산화 스트레스로부터 간세포를 보존하는 효과가 있습니다. 에 따르면, 콤부차가 파라세타몰, 사염화탄소와 같은 화학 물질에 대한 간독성을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 파라세타몰은 진통제와 해열제로 주로 사용되는 성분이지만 급성 간손상, 급성 간부전을 일으킬 수 있는 부작용이 있습니다.

따라서, 간 건강을 개선하려 힘쓰고 싶은 사람들에게 효과적인 음료가 될 수 있습니다.

암을 예방한다

콤부차는 특정 암을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 콤부차에 함유된 항산화물질과 활성 성분들은 혈관신생에 암을 유발하는 여러 생리활성 물질들의 발현을 억제할 수 있습니다. 쉽게 말해 암세포가 자라는 것을 예방할 수 있어요. 에 따르면, 콤부차는 전립선 암세포에서 혈관신생을 촉진하는 유전자들의 발현을 억제하는 것으로 나타났습니다. 혈관신생과 연관된 여러 유전자의 발현을 감소시킴으로써 전립선 암세포의 생존율이 감소하게 되는 것이죠. 따라서, 콤부차는 전립선암과 같이 특정암을 치료하는 잠재적인 효과가 있지만, 추가적인 연구가 필요한 상황입니다.

콤부차 부작용

1 역류성 식도염이 있거나 위장 장애가 있는 분은 적게 섭취하시기 바랍니다. 2 콤부차에도 카페인이 들어 있으니 양을 조절해서 먹어야 합니다. 3 콤부차에 함유된 나트륨 함량을 확인하고, 함량이 높은 제품은 하루 12포만 먹는 게 좋습니다.

자주 묻는 질문