단백질보충제 , 체중감량, 대박인데
단백질보충제 , 체중감량, 대박인데 단백질은 균형 잡힌 식단을 이루는데 중요한 역할을 합니다. 대부분이 운동 후 체중 감량 혹은 근육량 증가를 위해 단백질을 섭취하지만, 단백질을 먹어치우는가장 좋은 타이밍은 아직 명확하지 않습니다. 단백질 섭취가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 증거가 몇 가지 있으며, 근육량을 늘리는데도 도움이 될 수 있다는 확실한 증거가 있습니다. 그러나단백질을 먹어치우는가장 좋은 시간은 … Read more