보리새싹 가루 효능 보고 분말 타입 먹어요

보리새싹 가루 효능 보고 분말 타입 먹어요

건강관리에 관심이 많아진 요즘, 새로운 인기를 끌고 있는 제품이 있어요. 그건 새싹보리 섭취법인데요. 새싹보리는 보리에서 1015cm 자란 싹을 뜻해요. 금색 뿌리와 푸른색 줄기에는 다소 45가지 영양소가 들어있어요. 아주 작은 싹인데, 18종 아미노산, 기초 7가지 영양소, 12종 미네랄이 함유돼 보리새싹 효능 때문에 섭취하려는 분들이 많아요. 성인병 예방, 체중감량 등 건강을 돕기 위해 새싹 보리분말에 관심 있는 분들이 다수인데요. 이번에는 새싹보리 먹는법과 왜 챙겨먹어야 하는지 살펴보겠습니다.

보리새싹 효능은 낮은 열량과 지방 분해를 촉발하는 성분들로, 체중감량 목표를 가진 사람들에게 인기입니다. 식사 후 당의 흡수를 어떻게 차단하냐면, 고구마보다.

폴리코사놀

폴리코사놀Policosanol은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로, 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 저밀도 콜레스테롤LDL을 낮추고 고밀도 콜레스테롤HDL은 높여 주는 작용을 하여 동맥경화를 예방하는데 효과적입니다.

식이섬유는 사람의 소화효소로 소화되지 않고 몸 밖으로 발산되는 고분자 탄수화물을 말하며, 채소과일해조류 등에 많이 들어 있는 성분입니다.

새싹보리에 고구마의 20배의 식이섬유가 함유되어 있다고 해요. 식이섬유는 대장암을 예방하고, 콜레스테롤의 흡수를 막아주어 성인병에도 도움이 됩니다. 뿐만 아니라, 장내에서 나트륨과 콜레스테롤을 배출시켜 혈압을 낮춰주고 비만을 예방해 줍니다. 특히 비만증을 가진 사람이 식이섬유를 충분히 섭취할 경우 포만감을 줘서 과식을 예방하고, 배변활동을 무리없이 해 줘 변비에 도움을 주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

유기농 새싹보리 가루가 다이어트에 좋은이유

새싹보리 가루는 다이어트에 좋은 이유가 여러 가지 있습니다. 첫째로, 새싹보리에 함유된 폴리코사놀과 폴리페놀은 체내에 중성 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 체내에 쌓여있는 지방을 효과적으로 분해시키는 역할을 합니다. 이는 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 또한, 새싹보리에 함유된 사포닌은 신진대사를 활성화시켜 열량 소비를 돕습니다. 식전이나 공복에 새싹보리를 지속해서 섭취하면 공복감을 없애고 포만감을 오랜 시간 유지시킬 수 있어 다이어트에 효과적입니다.

둘째로, 새싹보리는 혈당 수치 조절에도 좋습니다. 새싹보리에는 사포닌과 베타글루칸이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 음식 섭취 후 혈당이 빠르게 상승하는 것을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 특히 공복 혈당 수치를 정상적으로 유지하는데 큰 이롭게 하는 것으로 알려져 있습니다.

유기농 새싹보리 가루를 어떤 방안으로 먹는 것이 좋은가요?

새싹보리 가루는 주로 음료나 요리에 활용되는데, 다음은 새싹보리 가루를 활용한 꿀팁 예시입니다. 위와 같은 방안으로 새싹보리 가루를 활용하면 맛있게 섭취할 수 있으며, 건강에도 도움이 됩니다. 다만 적절한 양과 방안으로 먹는 것이 중요합니다. 새싹보리 스무디: 바나나, 우유, 아이스크림, 새싹보리 가루를 믹서기에 넣어 갈아서 마시는 것입니다. 새싹보리 요구르트: 요구르트, 꿀, 새싹보리 가루를 섞어서 먹는 것입니다.

자주 묻는 질문