홈쇼핑 뉴트리원 정우성 루테인 지아잔틴 164 내돈내산 후기

홈쇼핑 뉴트리원 정우성 루테인 지아잔틴 164 내돈내산 후기

어머니께서 자주 루테인을 드시고 계셔서 저도 먹고 있었으나 나름 괜찮아서 자주 먹게 된 루테인 이번에는 홈쇼핑에서 나오는 뉴트리원 정우성 루테인 지아잔틴 164 내돈내산 후기를 담아봤습니다. 잘 맞는 사람들은 확실히 루테인도 괜찮은 영양제인 것 같더라구요. 뉴트리원에서 정우성님 모델로 나오는 루테인 지아잔틴 164는 루테인과 지아잔틴이 주 성분인 건강기능식품입니다. 눈 건강에 좋다고 보고된 주 성분들을 바탕으로 해서 단순하게 취식할 수 있는 건기식입니다.

음식을 통해 먹는 방법

루테인과 지아잔틴은 다음과 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 녹황색 채소 시금치, 케일, 브로콜리, 당근, 토마토, 옥수수, 피망, 호박 달걀 달걀노른자 이 중에서도 시금치와 케일은 루테인과 지아잔틴 함량이 아주 높습니다. 한국식품영양과학회가 발간한 한국 식품 영양성분 표에 의하면 시금치 100g에는 약 9mg의 루테인, 약 0.5mg의 지아잔틴이 함유되어 있으며, 케일 100g에는 약 15mg의 루테인과 0.24mg의 지아잔틴이 함유되어 있습니다.

당근 100g에는 루테인 약 1.5mg, 지아잔틴 약 0.12mg이 함유되어 있습니다. 달걀노른자 1개에는 약 6.7mg의 루테인과 약 5.1mg의 지아잔틴이 함유되어 있습니다.

루테인 권장 제품

시장에는 여러가지 루테인 제품들이 존재하며, 이 중에서 고르는 것은 소비자의 개인적인 필요와 선호에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 고함량 루테인 제품이나 루테인과 지아잔틴을 함께 포함한 제품이 인기가 있습니다. 지아잔틴도 눈 건강에 도움을 주는 영양소로, 루테인과 함께 섭취하면 더욱 효과적일 수 있습니다.

상품을 선택할 때는 함량, 가격, 부가적인 성분 등을 고려해야 합니다.

예를 들어, 오메가3나 아스타잔틴과 같은 추가적인 영양소가 포함된 제품은 루테인의 효과를 증진시킬 수 있습니다. 또한, 제품의 품질과 신뢰도도 중요한 고려 사항입니다. 저명한 브랜드나 전문가의 추천을 받은 상품을 고르는 것이 좋습니다.

황반 그리고 루테인과 지아잔틴

루테인 지아잔틴을 먹는 이유는 아무래도 눈 건강 때문인데요. 황반변성이라고 하는 것에 황반색소밀도를 유지하는데 필요한 루테인지아잔틴이 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

그래서 해당 부분에 대한 정보들을 단순하게 담아봤습니다. 황반 그리고 루테인과 지아잔틴이라는 것이 무엇인지에 대한 정보로 단순하게 보실 수 있습니다.

건강기능식품으로 먹는 방법

건강기능식품으로 루테인과 지아잔틴을 취식할 때는 다음과 같은 점을 유의하는 것이 좋습니다. 하루 권장 섭취량을 잘 지킵니다. 하루 권장 섭취량은 루테인과 지아잔틴 합쳐서 10 24mg입니다. 다만 루테인과 지아잔틴은 함께 섭취하면 시력 개선에 더욱 효과적이라는 연구 결과가 있기에 합쳐서 10 24mg으로 권장하고 있습니다. 그런데요 우리 체내에 있는 루테인과 지아잔틴의 비율을 보시면 다소 51 비율이라고 합니다.

그러니까 이와 비슷한 비율인 51이나 41로 하루 권장량을 맞추게 되면 루테인과 지아잔틴의 함량이 20mg 4mg총 함량 24mg인 것을 가장 추천드리고 16mg 4mg총 함량 20mg까지가 효율적이라고 볼 수 있습니다.

안구건조증 개선

안구건조증은 눈물막의 안정성이 떨어져서 눈물이 부족하거나, 눈물의 성분이 정상적이지 않아 눈이 건조해지는 질환입니다. 루테인과 지아잔틴은 눈물막의 점액층을 보호하고, 눈물막의 증발을 억제하는 작용을 합니다. 눈물막은 눈의 표면에 얇은 막을 형성하여 눈을 보호하는 역할을 하는데 루테인과 지아잔틴은 눈물막의 안전성을 높여 눈의 건조함을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 눈물샘의 기능을 활성화하여 눈물의 분비를 촉진하는 작용을 합니다.

눈물은 눈의 표면을 깔끔하게 지속하는 중요한 역할을 하는데 루테인과 지아잔틴은 눈물의 분비를 촉진하여 눈의 건조함을 완화시켜 줍니다.

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 경험담

처음 부모님께서 원래 루테인 지아잔틴을 꾸준히 드시고 계셨는데요. 좋은 점은 아무래도 나이가 들어가시니까 빛번짐이나 이런것들이 일어나고 이랬던 것이 루테인 먹으면서 조금 좋아졌다고 하시더라구요. 그런 부분 때문에 늘 챙겨놨던 영양제인데 챙겨놓으니까 저도 가끔먹고 그랬던 것이 바로 루테인지아잔틴 영양제였습니다. 그 중에서 최근 동안 뉴트리원 루테인 지아잔틴164를 골랐던 이유는 미네랄과 비타민등 첨가되어 있는 부분도 마음에 들었고 같이 챙길 수 있다고 해서 골라봤는데 1일 1회 1캡슐 물과 함께 먹는 방식으로 간단한게 섭취하기 좋고 깨끗한 포장도 전체적으로 괜찮아서 골라봤습니다.

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