혓바늘구내염 났을때 집을 통해 쉽게 없애는 법, 치료와 관리 방법 및 발병 원인, 예방

혓바늘구내염 났을때 집을 통해 쉽게 없애는 법, 치료와 관리 방법 및 발병 원인, 예방

자다가 일어났는데 혓바늘 때문에 고생하시는 분들이 많습니다. 혓바늘은 우리나라에서 구내염으로도 불리죠. 오늘은 혓바늘이 나는 이유와 원인, 치료 방법과 관리 방법, 혓바늘을 막는 방법들에 관련해서 살펴보도록 하겠습니다. 혓바늘구내염은, 호주나 다른 영어권 나라에서는 혓바늘을 영어로 Canker sores 라고 하는데요. 입 속이나 잇몸 바닥에 생기는 여드름처럼 가장 자주보이는 궤양 중 하나입니다. 대개는 흰색이나 누런색을 띠면서 붉은 염증 연조직이 주변에서 관찰됩니다.

구내염의 증상들을 알아볼까요? 대표적으로는 일단 입 속에 작고 동그란 모양의 흰색 혹은 노란색의 궤양이 보입니다. 그리고 아픔을 유발하는 붉은 색 부위가 보이죠. 입 안에서는 따끔한 통증이 지속됩니다.

치료 및 관리 방법

구내염은 거의 모든 치료가 필요하지 않습니다. 시간이 지나면 자연 치유가 되기 때문이죠. 하지만 집에서 할 수 있는 치료 및 관리를 통해 치유 시간을 앞당길 수 있습니다. 예를들면 세균이 감염되는 것을 막기 위해서 주기적으로 이를 닦고 치실을 사용하여 입 속을 깔끔하게 합니다. 또한 매운 음식과 같은 자극적인 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 통증이 심할 경우에는 구강 세정제 혹은 소금물로 입 안을 헹궈내시면 도움이 됩니다.

초기에는 기분이 좋지 않을 수 있지만 통증을 완화하는데 도움이 되니 조금만 참아주세요.혹시 소금물이나 구강 청결제등의 사용이 힘드시다면 다른 방법이 있습니다. 상처가 난 부위에 얼음을 대고 있다면야 통증이 완화될 수 있습니다. 그리고 따뜻한 물과 베이킹 소다. (물 반컵 : 베이킹 소다. 1 티스푼)를 섞어서 입을 헹구면 통증 완화 및 치유에 도움이 될 것입니다.

혓바늘 없애는 방법

보통 혓바늘은 독특한 치료를 하지 않아도 충분한 휴식과 비타민C의 섭취로도 1주일이면 증상이 완화됩니다. 하지만 혓바늘의 고통이 심한 경우에 국소 스테로이드를 발라주면 더 이상 궤양의 공간이 늘지 않고 빠른 치유 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만, 3주 이상 혓바늘이 지속된다면, 구강암의 가능성을 의심해 볼 수 있으니, 이비인후과에 방문하여 조직검사를 통해 치료를 받으셔야 합니다.

혓바늘 치료방법

혓바늘은 면역력 저하로 일어나는 경우가 많습니다. 따라서 비타민이 가득한 채소와 과일을 많이 먹고 숙면을 취한다면 더 빠르게 혓바늘을 치료할 수 있습니다. 약물을 활용하는 경우, 오라메디 아니면 페리덱스로 혀에 바늘이 박힌 듯한 고통을 좀 더 완화시킬 수 있고 알보칠로 빠른 혓바늘 치료가 가능합니다.

만약 일상생활에 지장이 될 정도로 고통이 심하다면, 이비인후과 아니면 치과에 방문하여 레이저로 염증을 제거할 수 있고 고농도 알보칠로 더 빠른 혓바늘 치료가 가능합니다.

혓바늘과 구내염 예방 생활습관

혓바늘을 예방하기 위해서는 가장 먼저 입안을 깔끔하게 이어서하는 게 좋은데요. 음식을 섭취한 후 잊지 말고 양치질을 하거나 구강 청결제로 가글을 해주시는 게 좋습니다. 구강 점막을 자극하는 건과류, 과자, 맵고 짜고 신 음식 등은 피하며 말을 하면서 음식을 먹게 되면 무심코 혀나 입안을 씹어 상처를 낼 수 있으므로 말을 하지 않고 드시는 게 좋죠. 혓바늘이 돋는 가장 큰 이유는 피곤, 스트레스, 비타민 부족인데요. 평소 충분한 수면을 취하면서 음식을 골고루 섭취하는 게 좋습니다.

막는 방법

구내염에 걸리지 않도록 하는 방법을 알아보죠. 첫번째로는, 이전에 구내염으로 고생하셨다면 그때 쯤 무엇을 드셨는지 생각해보시고 그 음식들을 피하시는 것이 좋습니다. 여기에는 매운 음식, 짠 음식, 산성 음식이 있을 가능성이 매우 큽니다. 그리고 혹시 입에 가려움 증상, 혀가 붓는 증상, 두드러기가 생기는 음식이 있다면야 무조건적으로 피하셔야 합니다. 두번째는 스트레스 관리입니다. 스트레스 또한 혓바늘의 원인이 될 수 있으므로 심호흡이나 명상 혹은 취미 활동을 통해 스트레스를 조절해주시는 것이 필요합니다.

세 번째로는 잇몸에 자극을 적게 주는 칫솔을 사용하시는 것입니다. 너무 뻣뻣한 칫솔을 사용하시면 잇몸에 상처가 생겨 바이러스로 감염될 수 있으니 저자극 칫솔을 이용한 양치질을 하시기를 권장합니다. 마지막으로는 충분한 비타민, 무기질 섭취입니다.

자주 묻는 질문