손이 붓는 이유, 더 여러 원인이 있다

손이 붓는 이유, 더 여러 원인이 있다

걷기 운동 중 손이 붓는 이유는 평상시 걷기를 잘 안 하는 사람이 걸으면 손에 울혈이 생기기 때문입니다. 이렇게 신체 끝부분 울혈이 생기는 것은 혈액 순환 기능이 떨어졌기 때문입니다. 심장 기능이 떨어지고 혈관의 탄력이 떨어지면서 신체의 끝부분의 혈액을 다시 심장 쪽으로 보내주는 힘이 부족하기 때문에 그렇습니다. 걷기 운동을 할 때 대부분 팔을 펴고 흔들면서 빠르게 걷다. 보시면 팔과 손의 혈관에 원심력이 작용해 걷기 운동할 때 손이 많이 붓는 느낌이 있습니다.

걷는 동안 손이 붓는 것은 혈류 증가, 열 및 체액 재분배, 손에 가해지는 압력, 비효과적인 림프 배수, 기저 질환, 수화 및 전해질 불균형, 개별 요인에 기인할 수 있습니다.

발등이 붓는 이유

1. 발목 부상 발목을 다쳐 삐거나 부러지면 발목과 발등이 부어오르게 됩니다. 시간이 지나면 붓기가 빠지니 걱정하지 않아도 됩니다. 2. 임신중독 임신중독증은 혈압이 오르면서 소변에 단백질이 빠져나가는 질환으로 몸에서 단백질이 빠져나가기 때문에 부종이 생기기 쉬운데 정상적인 임산부는 손발이 같이 붓는 데 반해, 임신중독증의 경우 다리나 발등이 특히 더 붓게 됩니다. 함요부종이라고 해서 손으로 다리나 발등의 뼈를 눌렀을 때 쑥 들어갔다가 잘 복원이 안 되는 현상이 보이면 임신중독증을 의심하실 수 있습니다.

신장염은 아닐까?

신장은 우리 필터 능력을 갖고 있다고 보셔도 되겠습니다. 하지만 이 신장에 염증이 생겨나는 경우 이를 신장염이라고 부릅니다. 그 염증으로 인해서 신장이 제 기능을 잘하지 못하게 되는 것이죠. 그 결과 얼굴이나 손 혹은 발이 붓는 증상으로도 나타납니다. 또한 무게가 늘기도 하고 소변 양이 줄어들 수 있으며, 옆구리나 등이 쑤시는 증상도 있죠. 추가로 고열이나 두통, 오한 등 증상이 발생하기도 합니다.

손가락 사용 과다

손가락을 많이 사용하는 직업이나 컴퓨터 작업 많이 하는 분들은 대조적으로 손이 부을 확률이 높습니다. 이전부터 스마트폰 스마트폰을 이용하면서 더 많이 사용할 수밖에 없습니다.는 문제도 있습니다.

손가락 관절에 무리가 가면 붓는 빈도가 많아집니다. 특히 손가락을 조금 꺾어서 딱 소리가 나는 행동이 반복될 경우, 관절에 무리가 가면서 부종으로 이어져 손가락도 두꺼워지게 됩니다.

카페인 음식과 종아리 통증

이어서, 우리의 일상에서 소비하는 음식이 종아리 통증에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 카페인이 여러가지 음식과 음료는 혈액순환에 영향을 미쳐 종아리 부음을 유발할 수 있습니다. 카페인은 혈관을 수축시켜 혈액순환이 원활하지 않게 만들어 다리에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 종아리 통증이 있거나 예방하고 싶다면 카페인 섭취를 알맞게 조절하는 것이 중요합니다.

종아리 근육 통증과 붓기의 진단

종아리 근육 통증과 붓기의 구체적인 원인을 파악하기 위해선 전문가의 도움이 필요합니다. 종아리 부음과 관련하여 혈액순환계통 문제점을 의심하게 될 수 있는 경우, 혈관 초음파나 혈액검사 등의 진단 검사를 실시할 수 있습니다. 근육 손상의 경우 MRI나 Xray를 통해 구체적인 손상의 정도를 확인할 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

물리치료와 교육 운동

종아리 부음이 만성적이거나 근육의 약화와 관련이 있는 경우, 전문가의 도움을 받아 물리치료와 교육 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 것이 필요합니다. 전문 물리치료사의 도움을 받아 개별화된 운동 프로그램을 수행하면, 다리 근육을 효율적으로 강화하여 부음을 예방하고 치료할 수 있습니다. 근육 통증과 붓기는 무조건적으로 부상에서 비롯된 것만은 아닙니다. 만성적인 스트레스, 근육의 많은 사용, 혈액순환계통 문제 등 여러 가지 이유로 인해 근육 통증과 붓기가 발생할 수 있습니다.

구체적인 원인을 이해하고 이를 대응하는 것이 중요합니다. 근육 통증에는 언제나 약물이 필요한 것은 아닙니다. 가벼운 근육 통증의 경우 휴식, 얼음 적용, 물리치료, 스트레칭 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 약물은 의사의 지시에 따라 사용하는 것이 좋습니다.

손목건초염으로 인한 붓기?

힘줄과 그 힘줄을 감싸주는 건막이 있습니다. 하지만 이 건막에 염증이 발생한다면 이는 손목건초염이라 할 수 있으며 손이 붓는 이유가 될 수 있습니다. 염증이 발생하면서 신경의 통로가 그만큼 좁아지게 되는데 그 결과로 붓거나 저린 증상이 발생하게 되죠. 붓는 증상뿐만 아니라 열감이 느껴지기도 합니다. 혹은 엄지손가락, 손목이 저릴 수 있으며 손목이나 손을 사용하게 될 경우 통증이 발생하기도 합니다.

자주 묻는 질문