히비스커스의 효능 및 다이어트에 도움이 될 만한 정보

히비스커스의 효능 및 다이어트에 도움이 될 만한 정보

히비스커스는 식물의 꽃에서 추출한 차로, 높은 항산화 작용과 비타민 C 함유량으로 알려져 있습니다. 다이어트에 도움이 될 만한 정보와 함께, 히비스커스의 효능에 대해 더 제대로 살펴보겠습니다.

피부 노화방지

항산화 성분의 효능하면 노화 방지가 가장 먼저 떠오르 실 것 같은데요. 히비스커스에는 안토시아닌 성분이 일반 베리류보다. 30배 이상 풍부하다고 합니다. 항산화 성분으로 인하여 체내의 노폐물을 제거해주며 활성산소를 제거하여 세포들의 노화를 방지해주는 효능이 있습니다. 또한 손상된 피부 세포를 재생시켜주는 효능도 있으니 피부 미용에 정말 좋겠죠? 통풍은 요산이 제대로 배출되지 않거나 과도하게 섭취하게 될 경우에 발생하게 되는 질환입니다.

요산의 배출을 도와주는 히비스커스는 통풍을 예방하는데 좋은 효능이 있습니다.

히비스커스는 오래 전 부터 사용되어 온 꽃으로 특히 미녀들이 좋아했습니다. 세계 미녀 중 한 명이 클레오파트라가 차로도 즐겨 마시고 꽃잎을 사용하여 목욕도 했던 것으로 알려져 있습니다. 다이어트를 해보신 분들이라면 HCA라는 성분을 들어보셨을 겁니다. 바로 가르시니아 캄보지아 추출물인데 주로 체중감량 제품에 많이 사용되는 성분입니다. 히비스커스에는 이 추출물이 함유되어 있어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주며 체지방 감소 효과가 있습니다.

또한 녹차에도 함유되어 있는 카테킨 성분도 함유하고 있어 체지방과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능도 있습니다.

비타민 C

히비스커스에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강한 항산화 작용을 갖고 있어 자유 라디칼의 제거와 산화 작용의 억제에 필요한 역할을 합니다. 이는 세포의 보호, 면역 강화, 콜라겐 생성 등 여러 생리학적 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

이런 항산화물질들은 히비스커스의 차 아니면 추출물에서 발견되며, 세포 손상을 방지하고 산화 작용을 억제하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

항산화 효과는 자유 라디칼에 의한 셀 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 데 필요한 역할을 합니다.

히비스커스 카페인

히비스커스 차에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 일반적으로 히비스커스 차는 차 잎이나 씨앗에서 추출되는 차와는 다르게 카페인이 들어있지 않습니다. 하지만, 히비스커스 차에는 당연한 색의 카페인 대체물질인 테오브로민Theobromine과 테오필린Theophylline이 들어 있을 수 있습니다. 이 두 가지 화학물질은 카페인처럼 중추신경계를 자극하지만, 카페인보다는 효과가 적기 때문에 일반적으로는 안전하게 먹을 수 있습니다.

하지만, 카페인에 민감한 사람들은 테오브로민이나 테오필린에도 민감할 수 있기 때문에, 이들은 히비스커스 차를 마시기 전에 전문가와 상의해야 합니다. 또한, 히비스커스 차를 너무 많이 마시게 되면 테오브로민이나 테오필린이 불안, 심장 두근거림, 손 떨림 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적절한 양을 먹는 것이 좋습니다.

안토시아닌

히비스커스에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 꽃잎의 진홍색과 보라색을 내는데 기여하는 색소입니다. 안토시아닌은 강한 항산화 효과를 갖고 있어 자유 라디칼과 산소의 산화 작용을 억제하고 세포 손상을 완화하는 역할을 합니다.

히비스커스에는 여러 폴리페놀류가 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 식물의 천연 항산화물질로, 식물을 외부 환경으로부터 보호하고 성장과 생존을 지원해주는 역할을 합니다.

인체에선 항산화 작용을 통해 셀 손상을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

히비스커스의 주의사항

1임신과 수유 중인 여성 임신 중이거나 수유 중인 여성은 히비스커스를 과도하게 먹지 않는 것이 좋습니다. 히비스커스는 과도한 섭취로 인해 자궁 수축을 유발할 수 있으며, 아직 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 안전성에 대한 확실한 정보가 없습니다. 2약물 상호작용 히비스커스는 약물 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 혈압 강하게 낮추는 약물을 복용하는 경우, 히비스커스 차를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3알레르기 히비스커스에 알레르기 반응이 있는 사람들은 히비스커스를 먹지 않는 것이 좋습니다. 히비스커스에 대한 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증, 구역질, 두통 등이 포함될 수 있습니다. 4당뇨병 관리 히비스커스 차는 혈당을 낮출 수 있는 효과가 있을 수 있으므로 당뇨병을 관리하고 있는 사람들은 혈당 수치를 조심스럽게 모니터링하고 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문