손톱에 이것이 나타났다면 미심쩍은 신호입니다

손톱에 이것이 나타났다면 미심쩍은 신호입니다

설 연휴가 끝나가는 이때, 손톱 정리를 하려고 내 손을 보는데 손톱에 세로줄이라고 해야 할까? 손톱 표면이 울통불통하면서 세로로 줄들이 있어서 놀래서 좀 찾아보았습니다. 사실 손은 이것저것 제일 몸에서 자주 쓰는 신체 기관인데도 불구하고 사실 손톱을 잘 들여다보지 않는데, 손톱으로 건강상태를 체크할 수 있다고 합니다. 최근에 나의 최대의 관심사는 건강과 돈 이기 때문에 또 손톱으로 보는 건강상태를 좀 정리해 보았습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 하나는, 만성 염증성 피부질환인 건선이 있을 경우, 손톱 모양이 세로줄 모양으로 울퉁불퉁하게 자라게 된다고 합니다.

건선으로 인해서 손톱의 뿌리가 건조해지면 일정한 둥근 모양을 유지하지 못하고 울퉁불퉁하게 자란다고 합니다.

손톱이 깨질 때

손톱이 깨질 때는 주로 단백질이 부족하기 때문입니다. 다이어트나 영양분이 제대로 섭취되지 않은 사람의 경우 이 같은 증상이 나타난다고 합니다. 이때 달걀, 소고기, 우유 등 고단백질의 식품을 섭취하면 좋다고 합니다. 그리고 두번째로는 갑상선 호르몬이 지나치게많이 분비되어서 손톱이 깨질 수 있어요. 갑상선 기능 항진증 때문에 손톱이 깨질 수 있다고 해서 손톱이 깨질때 고단백질 위주로 먹어보고 그래도 계속 손톱이 깨진다고 하면 병원을 찾아서 갑상선 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

손톱에 보라색 얼룩이 있는 경우

손톱에 보라색 얼룩이 있는 경우, 첫번째는 나도 모르는 사이에 부딪혀서 생긴 멍일 가능성이 있습니다. 하지만 어디 부딪힌 경우가 아닌데, 전체적으로 손톱에 보라색 얼룩이 있거나, 손톱이 자랐는대도 계속 얼룩이 그 자리에 있다고 하면, 혈류 장애가 있을 가능성이 있습니다. 혈액 탁해지고 순환이 잘 안 되면 이런 현상이 나타날 수 있는데, 손톱을 꾹 눌러서 하얗게 변할 때까지 눌렀다가 떼어냈을 때 분홍색으로 빨리 돌아오지 않을 경우 빈혈이나 혈류 장애를 의심할 수 있는 수 있다고 해서 병원에 가서 전문가에게 진단을 받아봐야 합니다.

21 올바른 손톱 관리

깔끔하게 잘라라 손톱을 깔끔하게 자르는 것이 중요합니다. 너무 길게 자르거나 너무 간단하게 자르지 않도록 주의해야 합니다. 너무 길게 자르면 부러질 확률이 높아질 수 있고, 너무 간단하게 자르면 손톱 주위의 피부를 다칠 수 있습니다.

건강한 음식 : 영양소 풍부한 식사가 건강한 손톱을 지속적인 데 도움을 줍니다. 단백질, 아연, 철, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소는 손톱의 성장과 강도를 향상시키는 데 중요합니다.

손톱에 울퉁불퉁한 세로줄

인체 곳곳에서 나타날 수 있는 만성 염증성 피부 질환 중 하나인 건선 지속해서 건선 증상이 손톱에 나타나기도 하는데요. 손톱에 건선이 있을 경우 손톱이 세로줄 모양으로 울퉁불퉁하게 자라게 됩니다. 건선으로 인해 손톱 뿌리가 건조해지며 일정한 모양을 유지하지 못하기 때문이죠. 조사에 의하면 건선 환자의 2550 정도가 이 같은 증상을 경험한다고 알려져 있습니다.

손톱 깨짐

손톱 깨집 현상의 원인은 크게 두 가지가 있습니다. 첫 번쨰 이유는 바로 손톱의 주요 성분인 단백질케라틴이 부족하기 때문인데요. 성인이라도 다이어를 심하게 해 체내 영양 불균형을 앓게 될 경우 이 같은 증상이 나타나기 쉽습니다. 이때는 달걀이나 우유, 소고기 등 고단백질의 식품을 섭취하면 좋아요.

두 차례 원인은 갑상선 호르몬이 지나치게 많이 분비되는 ”갑상선 기능 항진증” 때문일 수도 있습니다.

고단백 식품 섭취로도 해결이 되지 않는다면 병원을 찾아 갑상선 검진을 받아보시길 추천합니다.

손톱 관리의 중요성은 무엇인가요?

손톱 관리는 손톱의 건강뿐만 아니라 개인의 스타일과 자기 관리에도 중요한 영향을 미칩니다. 깨끗하고 건강한 손톱은 자신감을 높여주며, 손의 미모를 강조합니다. 건강한 습관을 유지하고 스트레스를 관리하는 것도 중요한 부분입니다.

손톱의 건강을 개선 시키려면 규칙적인 관리, 건강한 식습관, 스트레스 관리가 중요합니다.

또한 변화가 있을 때 주의 깊게 관찰하고, 필요할 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 손톱의 예측력을 높이기는 어렵지만, 건강한 습관을 통해 손톱 건강을 개선하려 힘쓰고 미래의 예측을 돕는 것은 가능합니다.

손톱에 흰 점이 생길 때

손톱에 흰 반점이나 하얀 가로줄이 생길 때가 있습니다. 사실 이 같은 경우가 손톱에 가장 흔하게 나타나는 경우입니다. 아연이 부족할 때 주로 나타나는데, 아연이 부족할때 손톱에 있는 신생 세포들이 비정상적으로 발달하게 되어 흰 반점이나 흰 가로줄이 생기게 됩니다. 아연은 땀으로 많이 배출이 되기 때문에, 땀을 많이 흘리는 사람이나, 영유아들은 밸런스 잡힌 식단을 유지해서 골고루 영양분을 섭취해야 합니다.

평소에 손톱을 유심히 볼 일이 적지만, 그래도 의식적으로 손톱을 체크해보며 우리의 건강상태를 가늠해 봐야 할 것 같다.

자주 묻는 질문